반응형 건강지킴이2 [건강] 족저근막염 주요 원인과 증상, 치료와 관리하는 방법 족저근막염 주요 원인과 증상, 치료와 관리하는 방법 "발 건강이 곧 삶의 질을 결정한다!" 할 정도로 발은 우리 몸을 지탱하고 움직이게 하는 중요한 역할을 합니다. 작은 통증이라도 방치하면 허리, 무릎, 척추 건강에까지 영향을 미칠 수 있는데요, 발은 단순히 몸을 지탱하는 역할을 넘어, 균형을 잡고 움직이는 데 핵심적인 역할을 합니다. 하루에도 수천 번씩 체중을 지탱하며 걸음걸이를 조절하고 충격을 흡수하는 중요한 기관이죠. 건강한 발을 유지하는 것이 곧 전체적인 신체 건강과 직결되기 때문입니다. 그래서 오늘은 발과 관련한 족저근막염이라는 질병에 대해 알아보려고 합니다. ✅ 족저근막염의 주요 원인장시간 서 있거나 달리기 등으로 인한 반복적인 발바닥 충격평발이거나 아치가 높은 발 구조쿠션이 부족한 신발 착.. 2025. 3. 21. [건강] 봄철 춘곤증 극복법 - 원인부터 해결 방법까지 총정리!! 봄철 춘곤증 극복법: 원인부터 해결 방법까지 총정리1. 춘곤증이란?봄이 오면 따뜻한 날씨와 함께 나른함을 느끼는 사람들이 많습니다. 이를 춘곤증(Spring Fatigue)이라고 하는데, 계절이 바뀌면서 우리 몸이 새로운 환경에 적응하는 과정에서 발생하는 일시적인 피로 증상입니다. 겨울 동안 움츠렸던 신체가 봄철의 길어진 낮과 기온 변화에 적응하는 과정에서 생리적인 불균형이 나타나는 것입니다. 춘곤증은 질병이 아니라 환경 변화에 대한 생체 리듬의 적응 문제이므로, 적절한 생활 습관을 유지하면 자연스럽게 극복할 수 있습니다. 2. 춘곤증의 주요 증상 춘곤증이 단순한 피로감에서 끝나지 않고 일상생활에 영향을 줄 수도 있습니다. 대표적인 증상 몇 가지를 살펴보겠습니다.✅ 끊임없는 졸음아침에 충분히 잤다고 생.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
