반응형 춘곤증1 [건강] 봄철 춘곤증 극복법 - 원인부터 해결 방법까지 총정리!! 봄철 춘곤증 극복법: 원인부터 해결 방법까지 총정리1. 춘곤증이란?봄이 오면 따뜻한 날씨와 함께 나른함을 느끼는 사람들이 많습니다. 이를 춘곤증(Spring Fatigue)이라고 하는데, 계절이 바뀌면서 우리 몸이 새로운 환경에 적응하는 과정에서 발생하는 일시적인 피로 증상입니다. 겨울 동안 움츠렸던 신체가 봄철의 길어진 낮과 기온 변화에 적응하는 과정에서 생리적인 불균형이 나타나는 것입니다. 춘곤증은 질병이 아니라 환경 변화에 대한 생체 리듬의 적응 문제이므로, 적절한 생활 습관을 유지하면 자연스럽게 극복할 수 있습니다. 2. 춘곤증의 주요 증상 춘곤증이 단순한 피로감에서 끝나지 않고 일상생활에 영향을 줄 수도 있습니다. 대표적인 증상 몇 가지를 살펴보겠습니다.✅ 끊임없는 졸음아침에 충분히 잤다고 생.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
