반응형 미나리 두릅 냉이 쑥갓1 [건강] 봄(3월~5월)에 먹으면 좋은 제철 음식과 과일 봄(3월~5월)에 먹으면 좋은 제철 음식과 과일 봄은 자연이 새롭게 피어나고, 기온 변화가 느껴지는 시기로 우리 몸도 변화에 적응할 필요가 있습니다. 이 시기에 제철을 맞는 음식과 과일은 그 시기에 맞는 영양소를 제공해 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 3월에서 5월까지 봄에 먹으면 좋은 제철 음식과 과일, 그리고 그들이 건강에 미치는 효과에 대해 알아보겠습니다. 봄나물봄나물은 겨울철 차가운 기운을 떨쳐내고, 몸에 따뜻한 에너지를 불어넣는 식품입니다. 이 시기에는 비타민과 미네랄이 풍부한 나물이 많아 면역력 강화와 피로 회복에 도움이 됩니다.미나리: 미나리는 봄철 대표적인 나물 중 하나로, 해독 작용과 간 기능 개선에 뛰어난 효과를 보입니다. 또한, 비타민 C와 A가 풍부하여 피부 .. 2025. 3. 6. 이전 1 다음 반응형
